Напевно, немає в світі людини, яка не хотіла б підкоригувати фігуру. Всі хочуть бути стрункими та мати пружну й ніжну шкіру. Якщо у Вас є час, а головне бажання, то в нагоді стануть народні рецепти для підтримки краси, які завжди були популярними і користуються попитом і зараз. У таких рецептах тільки перевірені компоненти, які не викличуть алергії і не приведуть до інтоксикації.

Властивості компонентів

На даний момент існує величезна кількість рецептів скрабів для схуднення. Але, вибираючи рецепт, потрібно враховувати особливості свого тіла. Розглянемо найбільш популярні складники:

Кава. Багато людей обирають каву як основний компонент для виготовлення скрабу. Він володіє антицелюлітною властивістю. З допомогою такого скрабу можна позбутися розтяжок і зморшок. Найбільш виражений ефект можна отримати при використанні крему на основі зеленої кави.

Морська сіль – ефективний компонент скрабу для схуднення. Скраб на основі морської солі глибоко очищає шкіру і надає їй рівномірного кольору. А ще це відмінний спосіб боротьби проти целюліту.

Вівсяні пластівці. Скраб з вівсяних пластівців очищає і тонізує шкіру. Вівсянка допомагає зберігати водний і сольовий баланс організму і зменшує рубці. Це хороший спосіб привести шкіру в порядок, але не рекомендується використовувати такий скраб вагітним та людям із чутливою шкірою.

Цукор. В його склад входять тензини, гліколева кислота, моносахариди, які тонізують, зволожують і лікують шкіру зсередини.

Сода. Скраб з содою глибоко проникає в пори і звільняє жирну шкіру від ороговілих частинок. Після кількох процедур шкіра стає чистою і гладкою.

Мед – це речовина, яка має величезну кількість позитивних якостей. Медовий скраб допомагає поліпшити колір і підтягнути шкіру. Дуже часто мед входить до складу кремів від целюліту. Але його не можна використовувати при діабеті та перед застосуванням потрібно переконатися, що у вас немає на нього алергії.

Блакитна глина – безпечна в застосуванні, не викликає алергічних реакцій і не має протипоказань. Її використовують для поліпшення кровообігу і виведення зайвої рідини. Блакитна глина допомагає прискорити метаболізм і очистити кишечник. Такий скраб допомагає не тільки схуднути, але і очистити шкіру.

Спосіб використання

Для того, щоб скраб для схуднення подіяв, користуватися ним потрібно регулярно. Перед застосуванням шкіру варто розпарити. Потрібно наносити скраб після душу, ванни. Хочу відмітити, що нанесення скрабу в лазні найбільш ефективне. Скраб потрібно наносити на ноги і живіт масажними рухами протягом 10-15 хвилин. Після чого залишки змивають. Для кращого ефекту на шкіру додають кілька крапель ефірного масла.

Існують креми для схуднення, які підходять для обгортання саме після скрабу. Рецепт перевірений, тому хочемо ним поділитися із вами. Розтопити 2 ст.л. меду, додати 1/2 ч.л. червоного перцю, додати 1/2 ч.л. сухої гірчиці, додати кориці на кінчику ножа і 1 краплину мандаринового/ апельсинового/ грейпфрутового ефірного масла. Після душу з скрабуванням наносимо цей крем на ноги та живіт і обгортаємося на 20-30 хв. харчовою плівкою. Після чого його слід змити. Потрібно пам'ятати, що занадто довго тримати на шкірі крем не можна, протипоказано в жіночі дні та при варикозі, а також при жіночих захворюваннях. Після процедури мазь потрібно змити прохолодною водою, тому що від теплої буде відчуватися печіння. Потім потрібно нанести зволожуючий крем. Рекомендовано зробити 10 процедур через день. Вже через декілька сеансів шкіра стане підтягнутою і апельсинова кірка зменшиться.

Косметичний вплив – це чудово, проте лише з його допомогою схуднути не вийде, тому потрібно дотримуватися деяких правил:

Відмова від спиртних напоїв і паління благодатно позначиться на всьому організмі в цілому. Алкоголь і цигарки уповільнюють обмін речовин і роблять шкіру в’ялою.

Необхідно займатися спортом. Півгодини в день посилених навантажень добре відобразяться на зовнішньому вигляді. Можна займатися бігом, або танцями, або вдома робити фізкультуру. Без фізичних навантажень навіть людина без зайвої ваги буде виглядати неестетично, адже м’язам також потрібна підтяжка.

Смаженої, солоної, борошняний і солодкої їжі в раціоні повинно бути мінімум. Такі продукти затримують воду і сприяють відкладенню жиру.

Рецепти приготування скрабів

На основі кави

1.     Кавовий жмиг разом з гелем для душу – чудовий скраб для тіла.

2.     1 ст. л. заварної кави змішують з 3 ст. л. натурального йогурту. Все це наносять на потрібні ділянки шкіри на 20 хвилин, після чого змивають.

3.     Перемішуємо 3 ст. л. меленої кави, 3 ст. л. дрібної морської солі, 1 ч. л. оливкової олії, і одержану суміш втирають в проблемні зони протягом 6 хвилин, після чого змивають під душем.

На основі морської солі

1.     2 столові ложки морської солі змішують з однією столовою ложкою оливкової олії, потім додають 1⁄2 чайної ложки кориці, чорного перцю. Отриману масу втирають в розпарену шкіру протягом 20 хвилин.

2.     3 ст.л. морської солі перемішують з 7 краплями олії цитрусових і 2 ст. л. меду. Регулярне застосування такого скрабу зменшить целюліт і розтяжки.

3.     3 ст.л. морської або звичайної солі змішують з 7 ст.л. оливкової олії і 40 г маку. В кінці додають кілька крапель ефірного масла. Постійне застосування такого скрабу не змусить довго чекати ефекту.

На основі меду

1.     Мед і пластівці з геркулесу змішують 1/1. Cкраб наносять на необхідні ділянки шкіри легкими рухами до появи скочування. Після процедури залишки суміші змивають теплою водою.

2.     Для цього рецепта знадобиться 2 ст.л. меду, 4 ст.л. морської солі, 4 ст.л. блакитної глини і сухого молока, 7 крапель олії жожоба. Отриманою масою масажують тіло.

3. В однакових пропорціях змішують мед і мелену каву. Отриману масу наносять на живіт і ноги масажними рухами.

На основі вівсяних пластівців

1.     1/1 змішують цукор і вівсяні пластівці, після чого додають будь-яке рослинне масло. Отриманим скрабом масажують необхідні ділянки шкіри протягом декількох хвилин. Краще всього перед процедурою розпарити тіло.

2.     Подрібнені вівсяні пластівці змішують з молоком до утворення кашки. В кінці потрібно додати трохи солі. Протягом 5 хвилин легкими масажними рухами скраб наносять на ноги, сідниці і живіт.

На основі соди

1.     На розпарену шкіру масажними рухами наносять соду, потім втирають морську сіль. Все це потрібно обгорнути харчовою плівкою і залишити на 16 хвилин. Дану процедуру проводять не частіше двох разів на тиждень.

2.     Дуже корисні ванни з содою. Для цього у гарячу воду додають кухоль соди, дві кружки солі та кілька крапель цитрусового масла. Такий спосіб допоможе позбутися не тільки від целюліту, але і скинути декілька зайвих кілограмів. Гарячі ванни позитивно впливають на стан шкіри і організму в цілому. Щоб позбутися зайвої ваги і апельсинової кірки, ванну потрібно приймати регулярно. Через місяць можна побачити відчутний ефект.

На основі блакитної глини

1.     Блакитну глину і воду розводять в однакових пропорціях. Отриману суміш наносять на ноги і живіт, після чого огортають їх харчовою плівкою. Зверху бажано одягнути теплі штани. Тримати суміш можна скільки завгодно, після чого змити.

2.     Ефективний спосіб обгортання виходить при використанні суміші з використанням кави і масла. Для цього беруть 100 г блакитної глини, чайну ложку кави і кілька крапель ефірного масла. Все це перемішують і наносять під плівку.

3.     300 г глини розводять з мінеральною водою до утворення кашки. На чисту шкіру наносять одержану масу і обгортають плівкою. Зверху потрібно утеплитися і проводити процедуру 30 хвилин.

Глиняне обгортання можна робити через дві години після того, як був зроблений прийом їжі. Глина безпечна, тому щоденне її використання не зашкодить шкірі. Але необхідно робити перерву раз в місяць на кілька днів.

Переваги та недоліки:

Серед плюсів: скраби прибирають бруд з поверхні шкіри; очищають шкіру від ороговілих частинок; підтягують тіло; сприяють схудненню; зменшують розтяжки; живлять і зволожують; скорочують целюліт.

Серед мінусів: скраби можуть стати причиною запалення; надмірне тертя може призвести до утворення подряпин; нанесення скрабу на проблемну шкіру може роздряпати прищі і занести інфекцію; часте використання призводить до передчасного старіння шкіри.

Протипоказання

Користуватися скрабами не можна: при вагітності; коли капіляри розташовані близько; шкіра тонка або занадто чутлива; на тілі є подряпини, ранки; при варикозі, купирозі або вугровій висипці, при будь-яких захворюваннях шкіри.

Численні відгуки говорять про те, що скраби для схуднення дійсно допомагають  швидко схуднути та зробити шкіру підтягнутою, якщо при цьому правильно харчуватися і займатися спортом.

Опубліковано People UA # 4(50) літо 2020